Baldrian

Natürliche Hilfe zum Einschlafen und Durchschlafen – dafür steht Baldrian.

Die lateinische Bezeichnung des Baldrians lautet Valeriana officinalis und bedeutet „gesund“ und „in Apotheken verwendet“. Es wurde wissenschaftlich belegt, dass sich seine Wirkung positiv auf die Einschlafzeit und die Schlafqualität auswirkt.¹

Verwendet wird die Wurzel des Baldrians, aus der üblicherweise Extrakt, Pulver, Tinktur oder Tee gewonnen wird.

Wirkung & Anwendung

Seine schlaffördernde Wirkung ist seit Jahrhunderten bekannt und verbessert das Ein- und Durchschlafen. Die Wirkstoffe in Baldrian helfen bei Schlafstörungen und Einschlafproblemen und mindern Nervosität und Unruhe.

Herkunft

Beruhigender Baldrian

Es gibt 150 bis 300 Baldrian-Arten, die vorrangig in den Waldregionen Europas beheimatet sind, aber auch in den restlichen gemäßigten Zonen der Welt verbreitet sind. Pharmazeutisch genutzt wird der „Echte Baldrian“, der in Holland, Deutschland, England und Osteuropa angebaut wird. Seine Pflanzen können bis zu 2 Meter hoch wachsen und sind berühmt für den stark süßlichen Geruch ihrer Blüten.

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Pflichttext

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Anwendungsgebiete: Bei Unruhezuständen und nervös bedingten Einschlafstörungen.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

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^{1 Quelle: Schilcher H et al.: Leitfaden Phytotherapie. Urban & Fischer, München. 4. Auflage 2010, S. 905}